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用亲密关系来疗愈
新闻来源:    点击数:2310    更新时间:2015-11-27    收藏此页

在关系里,不论受到什么打击,不管遇上什么问题、怀疑或痛苦,不论有何难题,当我们真正朝另一半移动时,答案就会出现。事实上,当我们与伴侣结合,并觉知到与伴侣在新层次的连结时,便能疗愈一切问题,包括所有可能在关系中出现的死寂、怀疑、沉闷、恐惧、无价值感、空虚等。朝另一半靠拢,不代表放弃自我的立场或价值观,只是带着爱靠近对方。


练习

今天请花些时间,想象你与伴侣之间的问题。现在想象自己朝着对方移动,你与他越来越亲近了。当你和他结合时,你已超越这些难题、死寂、怀疑和恐惧,你已与伴侣彼此靠近。


如果你和某人有冲突,或者觉得和某人有距离,请朝他移动。你可以实际接近他,也可以给他打个电话或写封信,分享你自己真实的感觉。无须试图改变他,你只要说:我不想让这个问题介于你我之间,我想与你结合。我重视这个移动,你对我而言,比这个问题更重要。


不要被关系中的任何问题阻碍。爱,才是真正的重点。不要欺骗自己,通过结合,让对方成为你的盟友、你的伙伴、你的朋友、你的挚爱,最终他会是让你得救的人。


任何不是爱的行为,都是在呼求爱

仔细觉察身边的人的行为,哪些是爱?哪些不是爱?那些不是爱的行为,其实是在呼求爱。如果有人特意攻击我们,那就是特意在呼求我们的爱。若我们愿意对那样的行为做出回应——不是防卫,而是靠近发出攻击的人,对他付出,那么便能赢得一位盟友。这位曾攻击你的人,未来,无论情境是顺遂还是艰困,他都将对你忠心耿耿。然而现在,他需要我们的爱。


有些人受困于死寂中,有些人受困于攻击里。此时我们被召唤,要记起:当我们处于困境、危机,当自己几乎有口难言时,那是什么样的心情。同样,这些攻击我们的人,也是在呼求帮助,呼求我们的爱。看看四周,我们将会看到谁在召唤我们的回应,谁在召唤我们靠近,谁在召唤我们的帮助。


练习

今天,想想看,在你生命中,哪些人对你的攻击毫不留情。想象他们和你一起在这里,而你带着回应力向他们靠近,了解对方的攻击其实是在呼求你的帮助。他们需要你什么样的帮助?你能如何帮助他们?看看自己得到什么样的启发来回应他们。你得到启发要打电话给他们吗?写信给他们?为他们送上东西?和他们说说话?


在帮助他们的同时,你会发现他们身上具备你所需要的答案,即使不是现在,那么会在未来。呈现的方式不见得是直接的,他们会反映出你的部分内在心灵。因此,借由帮助他们,等于帮助了自己。


宽恕改变观感

宽恕之美,在于它能把我们从受困模式中解放出来。宽恕让我们摆脱受害者的身份,从不喜欢的情境中解脱。宽恕会改变人的观感。当我们用不同的方式来看事情时,事情就会变得截然不同。基本上,所有的疗愈,都涉及改变观感,用新眼光看待事物。宽恕让人得以跳脱至情境之上,这么一来,情境必随之改变。


有些人害怕宽恕会让自己囚困在牺牲的情境中,继续受虐,但事实并非如此。实际上,宽恕会转变关系的模式,它改变我们,也改变对方。任何让我们感到卡住,或觉得有人找麻烦的地方,都是在呼求宽恕。所有的问题、诱惑和干扰,所有实际作用为逃避的忙碌,都是因为我们害怕改变。罪疚感隐含着我们害怕的地方,我们深陷在恐惧和糟糕的感觉里,看不到宽恕所带来的疗愈和转变。宽恕,能带领我们穿越罪疚和恐惧。


练习

今天,好好检视你的人生,检视你生活中的匮乏和冲突,那正是困滞着你、让你不敢前进的地方。看看自己身上的疾病与创伤,它们隐藏了你不肯宽恕某人的情境。现在,花点儿时间沉思这是什么疾病。记住,所有问题都是人际关系的问题,也许表面看似跟别的事有关,但最终还是脱离不了人际层次。


在今天的每个整点时刻,选个特定领域练习宽恕,人或事都好。对自己说:“针对这个情境,我宽恕你(说出对方的名字),好让我得以自由。在这件事情上(说出情境),我宽恕(这件事),好让我得以自由。”怀着全然真挚的心来说这些话,为你带来解脱。你值得投资这些时间。

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